Hitta stöd Lämna sidan

Psykiskt våld

Psykiskt våld är den våldsform som de flesta beskriver som mest smärtsam och svår att hantera eftersom den många gånger är osynlig för andra. Det psykiska våldet kan leda till s.k. internalisering, alltså att de kränkningar förövaren uttalar om dig som person tillslut blir en del av din egen självbild. Detta gör det många gånger svårt att tro på sig själv och att orka eller våga lämna en relation där du är utsatt för våld.

Den psykiska nedbrytningen sker successivt till den grad att självbilden förvrängs eller suddas ut.
Psykiskt våld handlar om or eller handlingar som riktar sig mot din person eller ditt värde som människa.

Psykiskt våld kan exempelvis innebära:

  • Verbala kränkningar, förödmjukelse
  • Blickar
  • Kontroll i olika former (Veta vad du gör, vem du umgås med, vilka kläder du har)
  • Falska anklagelser och "förhör".
  • Isolering (Begränsa din rörelsefrihet och ditt livsutrymme på olika sätt)
  • Direkta eller indirekta hot mot dig, dina barn, husdjur eller andra närstående.
    • Direkt hot, exempel: "Om du gör si och så kommer jag slå ihjäl dig"
    • Indirekt hot, exempel: "Om du lämnar mig tar jag livet av mig"
  • Utpressning
  • Gaslighting (se nedan)

 

 

 

Gaslighting är en form av manipulation där information förvrängs och utelämnas, eller där falsk information presenteras för att få den utsatta att tvivla på sina egna minnen, uppfattning och psykiska hälsa.

Det kan variera från att våldsutövaren endast förnekar ett begånget övergrepp till att iscensätta bisarra händelser med avsikten att desorientera ett offer.

 

Exempel på gaslighting i olika relationer

 

  • Din bror stjäl någonting från dig. När du sedan råkar se det saknade objektet hemma hos din bror konfronterar honom med detta. Han försöker då övertyga dig om att saken han stulit tillhör honom, och att det varit hans hela tiden.

  • Din syster uppträder hotfullt mot dig, tar tag i dina kläder och sliter i dig. När du säger åt henne att släppa och gör dig lös från hennes grepp anklagar hon dig för att vara en misshandlare.

  • Din partner försöker övertyga dig om att du sagt, eller gjort, någonting som inte alls stämmer.

  • När du konfronterar din partner om något oacceptabelt hen gjort i er relation (t.ex. otrohet eller lögner) så påstår hen att det inte stämmer och att det är du som inbillat dig allt.

  • Din kompis påstår, med ledsen och anklagande röst, att hen ringt och sökt dig flera gånger under dagen, men inte fått tag på dig. När du tittar på din telefon har du ett missat samtal.

  • Din partner berättar ofta saker som egentligen aldrig hänt. Till exempel påstår hen att hen berättade för dig förra veckan att hen ska åka iväg på måndag, men du minns inte att du någonsin fått den informationen. Resan sätter käppar i hjulet för din egen planering, då du hade räknat med att din partner skulle hämta barnen på förskola då du måste jobba över. Såna här situationer uppstår gång på gång i er relation.

  • En förälder har slagit sitt barn, men efteråt förnekar föräldern detta och påstår att barnet, som berättar om misshandeln, har livlig fantasi, eller bara söker uppmärksamhet.

  • Din partner flirtar öppet med en annan gäst på en middag. När du efteråt protesterar mot detta säger hen åt dig att sluta vara så osäker och kontrollerande. Efter ett långt gräl slutar det hela, som vanligt, med att du ber om ursäkt.

  • Vad du än gör misslyckas du alltid på något vis. Du köper hem fel sorts mjölk, fel sorts knäckebröd, fel sorts ost och du städar inte på rätt sätt, eller viker inte handdukarna med den rätta vikningen. Du ”klarar inte av” att göra saker rätt, enligt din sambo. Alla dina ständiga misstag orsakar missnöjde, kritik och till och med utbrott.

(Källa)